Die perfekte Seitenlage: So sollten Schulter, Taille und Hüfte richtig liegen

In der Seitenlage entscheidet die Elastizität der Matratze, ob Schultern, Taille und Hüfte ruhig liegen. Ein klarer Blick auf die drei Schlüsselzonen.

Die Schulter: Sie sollte sanft einsinken können, damit kein unnötiger Druck entsteht. Eine zu feste Liegefläche verschiebt den oberen Rücken nach oben.

Die Taille: Die Taille braucht aktive Unterstützung. Bleibt sie ungestützt, kippt die Wirbelsäule, die Muskulatur arbeitet nachts weiter.

Die Hüfte: Die Hüfte sollte druckarm aufgenommen werden, ohne dass das Becken kippt. Das hält die Wirbelsäule in einer ruhigen Linie.

Das Ergebnis: Eine natürlichere Seitenlage, ein ausgeglicheneres Liegegefühl und eine entspanntere Schlafposition über die ganze Nacht.